Te mereces un descanso: cómo configurar tu celular para pasar menos tiempo en la pantalla

No es ningún secreto que desde hace años el celular se ha convertido en un elemento esencial de nuestras vidas.

Con este dispositivo hacemos llamadas, mandamos mensajes, tomamos fotos, jugamos, vemos videos, trabajamos, entre otras cosas. Pero la realidad es que también le dedicamos demasiadas horas de nuestros días.

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Afortunadamente, tanto los iPhone como los celulares de Android cuentan con funciones dedicadas a disminuir el tiempo que pasamos frente a la pantalla.

Entonces si tú eres de las personas que ya no quieren abusar de su teléfono, acá te contamos cómo configurarlo para pasar usarlo menos horas.

iPhone

1. Si tienes un iPhone, lo primero que deberás hacer es dirigirte a “Ajustes” y seleccionar “Tiempo de uso”.
2. Una vez ahí, deberás activar la opción de “Tiempo de uso”, darle “Continuar” y “Este es mi iPhone”.
3. El siguiente pasó será pulsar “Tiempo de inactividad” y luego activarlo, seleccionando “Todos los días” o “Personalizar días”.
4. Ya que estés ahí, deberás elegir las horas de inicio a fin en las que no quieras recibir notificaciones ni usar las apps.

Y no te preocupes, si por alguna razón necesitas usar alguna app, puedes desactivar esta opción cuando quieras.

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Android

En celulares Android la función es llamada “Bienestar digital” y primero tendrás que configurarla.

1. Para hacerlo, dirígete a “Configuración” y elige “Bienestar digital y controles parentales”.
2. Después selecciona “Tus herramientas de Bienestar digital” y luego “Mostrar datos”.
3. Cuando estés ahí, tu celular te mostrará las apps en las que más tiempo pasas y podrás elegir un temporizador que bloqueará la aplicación después de usar el número de horas y/o minutos que hayas definido.

Toma en cuenta que cuando definas un temporizador, la app se bloqueará hasta la medianoche, pero podrás removerlo desde el menú del temporizador en Bienestar digital.

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