Comparte
Abr 23/2020

¡No pueeeeedo doooormiiiiir!: ¿Cómo quitar el insomnio?

Animal MX.

¿Cómo quitar el insomnio? Platicamos con especialistas sobre la importancia de dormir bien.

Lee: Técnicas de respiración para hacer antes de ir a la cama

Dormir es tan importante como comer, por eso toma en cuenta estas recomendaciones: 5 respiraciones profundas, tener un horario fijo de acostarse y levantarse, usar la cama solo para dormir y sexo.

¿Quieres saber por qué el insomnio es el trastorno de sueño más común? Da play al video.

Antes de irte: No puedo dormir bien últimamente… bueno, muchas personas están igual